Træning til øvre bryst
5 træningspas
Træning til øvre bryst, den del af brystet tæt på kravebenene, der giver fylde øverst på brystkassen. Armstrækninger med hævede fødder og skråpres, guidet med stemme og tælling.
8min
8 minutter - Niveau 2
Bryst100%
22min
Insane - Niveau 3
Bryst100%
8min
Push-Ups Challenge
Bryst100%
12min
Insane - Niveau 2
Bryst100%
8min
Insane
Bryst100%
Siden 2007 har vi trænet dig, hvor du vil, som du vil og når du vil – med faglighed og passion. Hent vores app, og kom i gang i dag.
Hent vores appOfte stillede spørgsmål
- Hvilke øvelser træner øvre bryst?
- Armstrækninger med fødderne hævet, bænkpres på skråbænk, flyes på skråbænk. Overkroppen presser opad og fremad.
- Hvorfor halter øvre bryst bagefter?
- Fordi de fleste klassiske øvelser træner midten. Den del har brug for et pas for sig selv, som disse.
- Hvor mange gange om ugen?
- Et eller to målrettede pas oven i den almindelige brysttræning.