P4PBETAPassion4Profession

बड़ी भुजाएं

इंटरमीडिएट~12 मिनट11 एक्सरसाइज़

बारबेल कर्ल

00:00
-12:10

पूरी वर्कआउट शीट: एक्सरसाइज़, रेप्स और रेस्ट टाइम। प्रिंट करें, मेल कर लें, फ़ोन में रखें या जो आपके साथ ट्रेनिंग करता है उसे भेज दें।

PDF डाउनलोड करें

यह वर्कआउट, और बाकी हर मसल का वर्कआउट, हमारी मेन ऐप में है। म्यूज़िक, आवाज़, एक्सरसाइज़, रेप्स, क्या बोला जाए और क्या नहीं, इफ़ेक्ट्स, एनिमेशन — सब बदल सकते हैं। अपने हिसाब से सेट करें: सिर्फ़ ऐप में।

  • म्यूज़िक
  • आवाज़
  • एक्सरसाइज़
  • रेप्स
  • क्या बोलेगा
  • इफ़ेक्ट्स
  • एनिमेशन
हमारी ऐप डाउनलोड करें

अत्यधिक उभरी हुई असल भुजाओं के लिए निरंतर भार और दोहराव में वृद्धि!