大胸筋上部のトレーニング
5件のワークアウト
大胸筋上部のトレーニング。鎖骨に近い胸の上側で、胸板の上部に厚みを出す部分です。足を高くしたデクライン・プッシュアップとインクラインプレスを、音声とカウントでガイドします。
2007年から、好きな場所で、好きなやり方で、好きなときに——プロの技術と情熱で、あなたのトレーニングに寄り添ってきました。アプリをダウンロードして、今日から始めてください。
アプリをダウンロードよくある質問
- 大胸筋上部に効く種目は？
- 足を台に乗せた腕立て伏せ、インクラインベンチプレス、インクラインフライ。上体を斜め上、前方へ押し出す動きです。
- 大胸筋上部だけ発達が遅れるのはなぜ？
- 定番種目の多くが中部を鍛えるものだからです。ここにあるような、上部専用のセッションが必要です。
- 大胸筋上部は週に何回？
- 胸全体のトレーニングに加えて、上部を狙ったセッションを週1〜2回。