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Push-Ups Challenge

初級~8 分12種目

筋肉図

上部胸筋50%中部胸筋33%下部胸筋17%

上半身回転付き 腕立て伏せ

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-07:50

種目・回数・休憩時間をまとめた1枚。印刷して、メールで送って、スマホに保存して、一緒に鍛える仲間にも渡せます。

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このワークアウトも、ほかの部位のワークアウトも、メインアプリにそろっています。音楽、音声、種目、回数、何を言って何を言わないか、効果音、アニメーション。全部、思いどおりに変えられます。アプリの中だけで。

  • 音楽
  • 音声
  • 種目
  • 回数
  • 何を言うか
  • 効果音
  • アニメーション
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完璧な上半身を築き上げるための12種類の「腕立て伏せ」で真の挑戦!