Pronto para o verão
Intermediário~2 min4 exercícios
Mapa muscular
Glúteo inf.100%
Quatro apoios lateral com a perna estendida
00:00-02:20
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Baixar o appNunca é tarde demais para entrar em forma para o verão, mas nunca é muito cedo também! Se o seu objetivo é tonificar os seus músculos, esse é o treino ideal para você. Não perca mais tempo: comece a fazer este treino 3 vezes por semana durante 4 semanas e você estará pronta para o "teste de praia" em apenas um mês!