Insane
Продвинутый~12 мин16 упражнений
Подъем штанги на бицепс
00:00-12:20
Полный план тренировки: упражнения, повторения и время отдыха. Распечатайте, отправьте себе на почту, сохраните в телефоне или перешлите тому, кто тренируется вместе с вами.
Скачать PDFЭта тренировка — и все остальные мышцы — есть в нашем главном приложении. Меняйте музыку, голос, упражнения, повторения, эффекты, анимации и сами подсказки: какие звучат, а какие нет. Настройте всё под себя — только в приложении.
- музыка
- голос
- упражнения
- повторения
- подсказки
- эффекты
- анимации
Скачать приложениеИногда нужно делать сумасшедшие вещи, чтобы получить сумасшедшие результаты. Эта тренировка говорит сама за себя: «НЕВОЗМОЖНАЯ». Длительная и интенсивная тренировка для проверки не только ваших мышц, но и вашей силы воли и настойчивости. Готовы ли вы выполнять ее через день в течение как минимум 4 недель? Начните сейчас и испытайте себя!