Six Pack - Kadınlara Özel
Başlangıç~3 dk7 egzersiz
Kas haritası
Üst karın75%Alt karın25%
Ellerle iterek crunch (ezme)
00:00-02:34
Antrenmanın tam programı: egzersizler, tekrarlar ve dinlenme süreleri. Yazdır, e-postayla gönder, telefonunda sakla ya da seninle antrenman yapan birine ilet.
PDF’yi indirBu antrenman da, diğer bütün kas grupları da ana uygulamamızda. Müziği, sesi, egzersizleri, tekrarları, neyin söylenip neyin söylenmeyeceğini, efektleri, animasyonları değiştir. Kendine göre ayarla: sadece uygulamada.
- müzik
- ses
- egzersizler
- tekrarlar
- ne diyeceği
- efektler
- animasyonlar
Uygulamamızı indirSıkı ve iyi yapılı bir karın sahibi olmak isteyen kadınlara adanmış bir antrenman.