P4PBETAPassion4Profession

Antrenmanlar

49 antrenman

Ön
Arka

Başlangıç23

8dk
8 Dakika
Karın100%
3dk
Six Pack - Kadınlara Özel
Karın100%
9dk
8 Dakika
Göğüs100%
7dk
8 Dakika
Kalça75%+1
8dk
B.K.K
Kalça67%+1
8dk
8 Dakika
Kuadriseps50%+2
7dk
Kalça ve Bacaklar
Kalça57%+1
8dk
8 Dakika
Pazı33%+2

Orta12

8dk
Lower Body
Kuadriseps69%+1
8dk
8 Dakika - Seviye 2
Göğüs100%
5dk
8 Dakika - Seviye 2
Kalça75%+1
7dk
8 Dakika - Seviye 2
Kuadriseps44%+2
11dk
B.K.K - 2. Seviye
Kalça63%+1
4dk
Yaza hazırsınız
Göğüs100%
2dk
Yaza hazırsınız
Kalça100%
3dk
Yaza hazırsınız
Kalça40%+2

İleri14

8dk
Upper Body
Karın34%+2
8dk
8 Dakika - Seviye 3
Göğüs100%
8dk
Insane
Göğüs100%
6dk
8 Dakika - Seviye 3
Kalça70%+1
6dk
8 Dakika - Seviye 3
Kuadriseps56%+1
12dk
Insane - 2. Seviye
Göğüs100%
12dk
Insane
Pazı44%+2
20dk
Insane - 2. Seviye
Omuz29%+3