Solo los bíceps
Curls alternados
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Descargar la appEntrenar un músculo de cada vez te ayudará a concentrar tu energía en aquello que consideres que más lo necesita. Por eso hemos creado este entrenamiento específico, para que puedas trabajar un solo músculo de cada vez, pero de una forma intensa y bien enfocada. Sigue esta rutina de entrenamiento por lo menos 3 veces por semana durante 6 semanas.