Brasilialainen Peppu
Aloittelija~7 min12 liikettä
Lihaskartta
Yläpakara50%Alapakara50%
Silta
00:00-07:00
Koko treeni yhdellä sivulla: liikkeet, toistot ja tauot. Tulosta, lähetä sähköpostilla, tallenna puhelimeen tai jaa treenikaverille.
Lataa PDFTämä treeni ja kaikki muut lihakset löytyvät pääsovelluksestamme. Vaihda musiikki, ääni, liikkeet, toistot, se mitä sanotaan ja mitä ei, tehosteet, animaatiot. Tee siitä omasi: vain sovelluksessa.
- musiikki
- ääni
- liikkeet
- toistot
- ääniohjeet
- tehosteet
- animaatiot
Lataa sovelluksemmeBrasilialaiset naiset ovat maailmankuuluja täydellisen muotoisista pakaroistaan – mutta mikä on heidän salaisuutensa? Me tiedämme vastauksen: kyse on jokaisen pakaralihaksen osan (sivun, yläosan ja alaosan) tehokkaasta vahvistamisesta, jotta saavutat pyöreän ja täydellisen muodon.