8 Minutes – Niveau 2
Carte musculaire
Pompes
La fiche complète de la séance : exercices, répétitions et temps de repos. Imprimez-la, envoyez-la par mail, gardez-la sur votre téléphone ou donnez-la à votre partenaire d’entraînement.
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Télécharger l'appCette séance d'entraînement est basée sur les mêmes principes qui ont fait la renommée de notre « 8 Min Abs workout » (Abdos en 8 minutes). Un moyen rapide et efficace de tonifier vos muscles en seulement 8 minutes. Entraînez-vous chaque jour pendant au moins 3 semaines et vous serez étonnée du résultat !