8 मिनट
शुरुआती~8 मिनट9 एक्सरसाइज़
Alternating Curls
00:00-07:50
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- म्यूज़िक
- आवाज़
- एक्सरसाइज़
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- एनिमेशन
अपनी भुजाएं विकसित करने का सबसे प्रसिद्ध अभ्यास।