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Focus on Abs

शुरुआती~8 मिनट12 एक्सरसाइज़

मसल्स मैप

पेट67%क्वाड्स33%

Cycling Abs

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पूरी वर्कआउट शीट: एक्सरसाइज़, रेप्स और रेस्ट टाइम। प्रिंट करें, मेल कर लें, फ़ोन में रखें या जो आपके साथ ट्रेनिंग करता है उसे भेज दें।

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इस सर्किट के साथ अपनी पेट की मांसपेशियों को आकार प्रदान करें। कम-से-कम 4 हफ्तों के लिए इसे सप्ताह में 3 बार चलाने का प्रयास करें और आपको परिणाम नजर आएंगे, गारंटीशुदा!