Träning för övre bröstet
5 träningspass
Träning för övre bröstet, delen nära nyckelbenen som ger fyllighet åt bröstkorgens övre del. Armhävningar med upphöjda fötter och lutande press, guidat med röst och räkning.
8min
8 Minuter - Nivå 3
Bröst100%
22min
Insane
Bröst100%
8min
Push-Ups Challenge
Bröst100%
12min
Insane
Bröst100%
8min
Insane
Bröst100%
Sedan 2007 tränar vi dig där du vill, som du vill och när du vill, med yrkeskunnande och passion. Ladda ner vår app och börja redan i dag.
Hämta vår appVanliga frågor
- Vilka övningar tränar övre bröstet?
- Armhävningar med fötterna upphöjda, lutande bänkpress, lutande flyes. Överkroppen trycker uppåt och framåt.
- Varför halkar övre bröstet efter?
- För att de flesta klassiska övningar tränar mitten. Det behöver ett eget pass, som de här.
- Hur många gånger i veckan?
- Ett eller två riktade pass, utöver den vanliga bröstträningen.