Push-Ups Challenge
Nybörjare~8 min12 övningar
Muskelkarta
Övre bröst50%Mitt bröst33%Nedre bröst17%
Armhävningar med rotation av torso
00:00-07:50
Hela träningspasset på ett papper: övningar, repetitioner och vila. Skriv ut det, mejla det, ha det i mobilen eller skicka det till den du tränar med.
Ladda ner PDF:enDet här passet – och alla andra muskler – finns i vår huvudapp. Byt musik, röst, övningar, reps, vad som sägs och vad som inte sägs, effekter, animationer. Gör det till ditt eget: bara i appen.
- musik
- röst
- övningar
- reps
- vad som sägs
- effekter
- animationer
Hämta vår appEn verklig utmaning med 12 olika sorters “push-ups” för att få en perfekt överkropp!