Prêt pour l'été
Carte musculaire
Balancements latéraux avec une jambe tendue
La fiche complète de la séance : exercices, répétitions et temps de repos. Imprimez-la, envoyez-la par mail, gardez-la sur votre téléphone ou donnez-la à votre partenaire d’entraînement.
Télécharger le PDFCet entraînement, et tous les autres muscles, sont dans notre app principale. Changez la musique, la voix, les exercices, les répétitions, ce qui est dit et ce qui ne l’est pas, les effets, les animations. Personnalisez-le comme vous voulez : uniquement dans l’app.
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Télécharger l'appIl n'est jamais trop tôt ni trop tard pour une remise en forme avant l'été ! Si votre objectif est de tonifier vos muscles, voici l'entraînement qu’il vous faut. Ne perdez plus de temps, faites cet exercice 3 fois par semaine pendant au moins 4 semaines et vous aurez un corps que vous serez fière d’exhiber à la plage !