동작, 횟수, 휴식 시간까지 한 장에. 인쇄하고, 메일로 보내고, 휴대폰에 저장해 두고, 함께 운동하는 사람에게 건네주세요.
이 운동도, 다른 근육 부위 운동도 모두 메인 앱에 있습니다. 음악, 음성, 동작, 횟수, 말해주는 것과 말하지 않는 것, 효과음, 애니메이션까지 바꿔 보세요. 원하는 대로 만드세요. 오직 앱에서만.
다리, 복부, 엉덩이 등 여성 주요 부분 운동 세션을 적정화 해주는 독특한 운동입니다. 4주 이상 격일로 해보십시오. 오늘부터 하는 것으로 달력에 표시하세요!
