Klar til sommeren ADVANCED

Avansert~10 min12 øvelser

Muskelkart

Sete67%Quadriceps33%

Enkeltbeinsbro

00:00

-10:25

Hele økten på ett ark: øvelser, repetisjoner og pauser. Skriv det ut, send det på e-post, ha det på mobilen eller gi det videre til den du trener med.

Last ned PDF-en

Denne økta, og alle de andre musklene, ligger i hovedappen vår. Endre musikk, stemme, øvelser, repetisjoner, hva som sies og hva som ikke sies, effekter, animasjoner. Gjør den til din egen: bare i appen.

musikk
stemme
øvelser
reps
hva som sies
effekter
animasjoner

Last ned appen vår

Sent ute for sommeren? Du har fortsatt tid. Bare begynn her!