Calorie Burn
Başlangıç~8 dk12 egzersiz
Kas haritası
Kalça67%Kuadriseps33%
Plié Başüstü Squatler
00:00-07:50
Antrenmanın tam programı: egzersizler, tekrarlar ve dinlenme süreleri. Yazdır, e-postayla gönder, telefonunda sakla ya da seninle antrenman yapan birine ilet.
PDF’yi indirBu antrenman da, diğer bütün kas grupları da ana uygulamamızda. Müziği, sesi, egzersizleri, tekrarları, neyin söylenip neyin söylenmeyeceğini, efektleri, animasyonları değiştir. Kendine göre ayarla: sadece uygulamada.
- müzik
- ses
- egzersizler
- tekrarlar
- ne diyeceği
- efektler
- animasyonlar
Uygulamamızı indirBu kardiyovasküler antrenman kalori seviyenizi yükseltir.
Kaslarınıza şekil verirken bir kalori yakma sansasyonu yaşayın.