8 Minutos – Nivel 3
Avanzado~8 min8 ejercicios
Mapa muscular
Pecho medio50%Pecho sup.25%Pecho inf.25%
Flexiones de rodilla
00:00-08:15
La ficha completa del entrenamiento: ejercicios, repeticiones y descansos. Imprímela, mándala por email, guárdala en el teléfono o pásasela a quien entrena contigo.
Descargar PDFEste entrenamiento, y todos los demás músculos, están en nuestra app principal. Cambia la música, la voz, los ejercicios, las repeticiones, lo que te dice y lo que no, los efectos, las animaciones. Personalízalo a tu gusto: solo en la app.
- música
- voz
- ejercicios
- reps
- qué dice
- efectos
- animaciones
Descargar la appEste entrenamiento se basa en los mismos principios que han hecho que nuestro "entrenamiento de abdominales de 8 minutos" sea famoso en todo el mundo. Una forma rápida pero eficiente de tonificar los músculos en tan solo 8 minutos. ¡Intenta hacerlo todos los días durante 3 semanas y verás los resultados!