Séances pour le haut des pectoraux
5 entraînements
Séances pour le haut des pectoraux, la partie proche des clavicules qui donne du volume au haut du torse. Pompes déclinées et développés inclinés, guidés avec voix et décompte.
8min
8 Minutes – Niveau 2
Pectoraux100%
22min
Insane - Niveau 3
Pectoraux100%
8min
Push-Ups Challenge
Pectoraux100%
12min
Insane - Niveau 2
Pectoraux100%
8min
Insane
Pectoraux100%
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Télécharger l'appQuestions fréquentes
- Quels exercices pour le haut des pectoraux ?
- Pompes pieds surélevés, développé incliné sur banc, écartés inclinés. Le buste pousse vers le haut et vers l’avant.
- Pourquoi le haut des pectoraux est-il en retard ?
- Parce que la plupart des exercices classiques travaillent le milieu. Il faut lui consacrer une séance spécifique, comme celles-ci.
- Combien de fois par semaine ?
- Une ou deux séances ciblées, en plus de l’entraînement général des pectoraux.