Insane - Niveau 3
Carte musculaire
Pompes en étoile
La fiche complète de la séance : exercices, répétitions et temps de repos. Imprimez-la, envoyez-la par mail, gardez-la sur votre téléphone ou donnez-la à votre partenaire d’entraînement.
Télécharger le PDFCet entraînement, et tous les autres muscles, sont dans notre app principale. Changez la musique, la voix, les exercices, les répétitions, ce qui est dit et ce qui ne l’est pas, les effets, les animations. Personnalisez-le comme vous voulez : uniquement dans l’app.
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- effets
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Télécharger l'appOn doit parfois faire des choses insensées pour obtenir les résultats voulus. Cette séance d’entraînement porte bien son nom ; « INSANE ». Un entraînement long et intense qui mettra à rude épreuve non seulement vos muscles, mais aussi votre volonté et votre persévérance. Êtes-vous prête à vous entraîner tous les deux jours pendant au moins 4 semaines ? Relevez le défi et commencez à vous entraîner dès maintenant !