Perdez des matières grasses
Flexion rotative du biceps
La fiche complète de la séance : exercices, répétitions et temps de repos. Imprimez-la, envoyez-la par mail, gardez-la sur votre téléphone ou donnez-la à votre partenaire d’entraînement.
Télécharger le PDFCet entraînement, et tous les autres muscles, sont dans notre app principale. Changez la musique, la voix, les exercices, les répétitions, ce qui est dit et ce qui ne l’est pas, les effets, les animations. Personnalisez-le comme vous voulez : uniquement dans l’app.
- musique
- voix
- exercices
- reps
- consignes
- effets
- animations
Télécharger l'appL'un des problèmes les plus courants chez les femmes est la graisse qui a tendance à s’emmagasiner à l'arrière des bras. Comment maigrir des bras ? Notre solution : un entraînement avec des charges légères et un grand nombre de répétitions. Entrainez-vous 3 fois par semaine pendant au moins 1 mois et vous verrez la différence.