7 Minute Workout
शुरुआती~7 मिनट14 एक्सरसाइज़
मसल्स मैप
क्वाड्स60%छाती40%
जंपिंग जैक्स
00:00-06:50
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पूरे शरीर को प्रशिक्षित करने के लिए प्रसिद्ध "7 मिनट का अभ्यास" सर्किट का क्लासिक संस्करण