Boot Camp
शुरुआती~8 मिनट12 एक्सरसाइज़
मसल्स मैप
क्वाड्स50%पेट17%ग्लूट्स17%छाती17%Other-1%
बेंड एंड रीच (झुकें और पहुंचें)
00:00-07:50
पूरी वर्कआउट शीट: एक्सरसाइज़, रेप्स और रेस्ट टाइम। प्रिंट करें, मेल कर लें, फ़ोन में रखें या जो आपके साथ ट्रेनिंग करता है उसे भेज दें।
PDF डाउनलोड करेंयह वर्कआउट, और बाकी हर मसल का वर्कआउट, हमारी मेन ऐप में है। म्यूज़िक, आवाज़, एक्सरसाइज़, रेप्स, क्या बोला जाए और क्या नहीं, इफ़ेक्ट्स, एनिमेशन — सब बदल सकते हैं। अपने हिसाब से सेट करें: सिर्फ़ ऐप में।
- म्यूज़िक
- आवाज़
- एक्सरसाइज़
- रेप्स
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- इफ़ेक्ट्स
- एनिमेशन
हमारी ऐप डाउनलोड करेंएक गहन कार्डियो व स्ट्रेंथ सर्किट जो आपके दिल की धड़कनों को बढ़ाता है, चर्बी घटाता है और पूरे शरीर को सुडौल बनाता है!