Calorie Burn
शुरुआती~8 मिनट12 एक्सरसाइज़
मसल्स मैप
ग्लूट्स67%क्वाड्स33%
Plié Overhead Squats
00:00-07:50
पूरी वर्कआउट शीट: एक्सरसाइज़, रेप्स और रेस्ट टाइम। प्रिंट करें, मेल कर लें, फ़ोन में रखें या जो आपके साथ ट्रेनिंग करता है उसे भेज दें।
PDF डाउनलोड करेंयह वर्कआउट, और बाकी हर मसल का वर्कआउट, हमारी मेन ऐप में है। म्यूज़िक, आवाज़, एक्सरसाइज़, रेप्स, क्या बोला जाए और क्या नहीं, इफ़ेक्ट्स, एनिमेशन — सब बदल सकते हैं। अपने हिसाब से सेट करें: सिर्फ़ ऐप में।
- म्यूज़िक
- आवाज़
- एक्सरसाइज़
- रेप्स
- क्या बोलेगा
- इफ़ेक्ट्स
- एनिमेशन
हमारी ऐप डाउनलोड करेंयह कार्डियोवैस्कुलर अभ्यास आपकी कैलोरी घटने की दर बढ़ाता है। अपनी मांसपेशियों को आकार प्रदान करने के साथ ही कैलोरी के कम होने का एहसास करें।