Мышцы живота + грудь - Уровень 3
Продвинутый~21 мин20 упражнений
Карта мышц
Пресс63%Косые37%
Скручивание с подтягиванием колен к груди
00:00-20:40
Полный план тренировки: упражнения, повторения и время отдыха. Распечатайте, отправьте себе на почту, сохраните в телефоне или перешлите тому, кто тренируется вместе с вами.
Скачать PDFЭта тренировка — и все остальные мышцы — есть в нашем главном приложении. Меняйте музыку, голос, упражнения, повторения, эффекты, анимации и сами подсказки: какие звучат, а какие нет. Настройте всё под себя — только в приложении.
- музыка
- голос
- упражнения
- повторения
- подсказки
- эффекты
- анимации
Скачать приложениеОдновременно тренируйте группы мышц, которые больше всего вас интересуют.