Six Pack - Kvinnors Utgåva

Nybörjare~3 min7 övningar

Muskelkarta

Övre mage75%Nedre mage25%

Crunches med framskjutna händer

00:00

-02:34

Hela träningspasset på ett papper: övningar, repetitioner och vila. Skriv ut det, mejla det, ha det i mobilen eller skicka det till den du tränar med.

Ladda ner PDF:en

Det här passet – och alla andra muskler – finns i vår huvudapp. Byt musik, röst, övningar, reps, vad som sägs och vad som inte sägs, effekter, animationer. Gör det till ditt eget: bara i appen.

musik
röst
övningar
reps
vad som sägs
effekter
animationer

Hämta vår app

Ett träningspass som är avsett för kvinnor som vill ha fast och välbyggd buk och mage.