Le défi
Flexion inversée à la barre
La fiche complète de la séance : exercices, répétitions et temps de repos. Imprimez-la, envoyez-la par mail, gardez-la sur votre téléphone ou donnez-la à votre partenaire d’entraînement.
Télécharger le PDFCet entraînement, et tous les autres muscles, sont dans notre app principale. Changez la musique, la voix, les exercices, les répétitions, ce qui est dit et ce qui ne l’est pas, les effets, les animations. Personnalisez-le comme vous voulez : uniquement dans l’app.
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Télécharger l'appUn vrai défi. Cette séance d'entraînement de courte durée et de haute intensité fait travailler tous les muscles du corps. Vous n’aurez que peu de temps pour vous reposer entre les exercices et cela mettra votre corps à rude épreuve. Êtes-vous prêt(e) à relever le défi ? Entrainez-vous tous les jours pendant 4 semaines et vous serez étonné(e) par le résultat.