Pronti per l'estate ADVANCED
Avanzato~10 min12 esercizi
Mappa muscolare
Glutei67%Quadricipiti33%
Ponte su una gamba
00:00-10:25
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Scarica la nostra appNon è mai troppo tardi per mettersi in forma per l’estate, ma nemmeno troppo presto! Se il tuo obbiettivo è tonificare rapidamente i tuoi muscoli questo è l’allenamento ideale per te. Non perdere ulteriore tempo, inizia subito eseguendo questo allenamento 3 volte alla settimana per 4 settimane, sarai pronto per la “prova spiaggia” in appena un mese!