Insane - Poziom 2
Zaawansowany~12 min14 ćwiczeń
Mapa mięśni
Środ. klatka50%Górna klatka50%
Pompki na kolanach z dłońmi rozstawionymi na szerokość klatki piersiowej
00:00-12:26
Pełna karta treningu: ćwiczenia, powtórzenia i przerwy. Wydrukuj ją, wyślij sobie mailem, trzymaj w telefonie albo przekaż komuś, kto trenuje razem z tobą.
Pobierz PDFTen trening i wszystkie pozostałe mięśnie są w naszej głównej aplikacji. Zmień muzykę, głos, ćwiczenia, powtórzenia, efekty, animacje i same komendy — które słyszysz, a których nie. Dopasuj wszystko do siebie: tylko w aplikacji.
- muzyka
- głos
- ćwiczenia
- powtórzenia
- komendy
- efekty
- animacje
Pobierz aplikacjęCzasem trzeba robić szalone rzeczy, aby osiągnąć podobne efekty. Świadczy o tym nawet nazwa tego treningu: „SZALEŃSTWO”. Długi i intensywny trening, który stanowi próbę nie tylko dla Twoich mięśni, lecz również siły woli i wytrwałości. Czy jesteś gotowy(-a), by wykonywać go co drugi dzień przez co najmniej 4 tygodnie? Zacznij teraz i sprawdź się!