7 Minute Workout - Level 2
Начальный~8 мин12 упражнений
Карта мышц
Ягодицы43%Грудь29%Квадрицепс28%
Прыжки из приседа
00:00-07:50
Полный план тренировки: упражнения, повторения и время отдыха. Распечатайте, отправьте себе на почту, сохраните в телефоне или перешлите тому, кто тренируется вместе с вами.
Скачать PDFЭта тренировка — и все остальные мышцы — есть в нашем главном приложении. Меняйте музыку, голос, упражнения, повторения, эффекты, анимации и сами подсказки: какие звучат, а какие нет. Настройте всё под себя — только в приложении.
- музыка
- голос
- упражнения
- повторения
- подсказки
- эффекты
- анимации
Скачать приложениеМенее традиционная, но более трудная версия для тех, кому нравится справляться с трудностями!