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早在“在哪练都行”还不是常态时,我们就已经在带你练了

2007 年,在卢加诺起步。3D 动画视频,21 种语言,580 万订阅,App 下载超过 5000 万。

最初的想法

一个动作,用动画人物讲,比在健身房架一台摄像机讲得清楚:每一块肌肉、每一个角度、每一次重复都看得见,中间没有任何遮挡。

想法是 2006 年有的。2007 年公司在卢加诺成立,网站上已经有动作库和一张可以点击的肌肉图。2008 年 3 月 12 日 YouTube 频道开张,4 月 22 日第一批视频上线:每段 23 秒,一个动作,当时就有四种语言。

P4P 第一款 App 里的解剖肌肉图,2010 年
可以点击的肌肉图:我们 2008 年就在用。今天到处都是。

创造历史的那个视频

8800 万原版视频的观看次数

2010 年 4 月 2 日,我们发布了 8 Min Abs Workout:八分钟,八个动作,不用任何器械。它成了那个年代播放最多的训练视频,到今天还是:光原版就超过 8800 万次观看,加上不同级别、不同版本和不同语言,总数过亿。

十五年过去,每个月还有成千上万人在跟着练。有人写信来说,十五岁时练这个,现在还在练。

8 Min Abs Workout,2010 年 4 月 2 日。

从视频到 App

5000 万+App Store 和 Google Play 的下载量

2008 年我们就在卖适配 iPod 和 iPhone 的训练视频,那时还没有健身类的 App Store。2010 年第一款 App 上线,带着肌肉图和 3D 视频;2011 年 3 月 Abs Workout 上架,也就是今天的 Abify,6 月上 Android。

此后好几年,我们在几十个国家一直排在健身类的前列。之后陆续做了每个部位的 App、7 Minute Workout,还有 30 天计划。

P4P 2011 年的 Abs Workout App,界面上是 8 Min Abs The Classic
Abs Workout,2011 年:今天叫 Abify。

被抄袭

一样东西好用,抄的人就来了。不只是 App,YouTube 上也一样。2020 年疫情之后,冒出一批健身博主,几百万订阅,几百万次观看;这些事我们 2010 年就在做了,数字也一样,那时候 YouTube 上几乎没人做健身。

App 也是同一个故事:今天下载一个 App,在客厅里练,看着再正常不过。2010 年没人这么干,是我们把这个市场做起来的。我们 2012 年的 App Store 页面上就写着:“beware of imitations”。

今天成千上万的 App 和频道,做的是我们 2010 年在做的事。

21 种语言

一种语言一个频道,不是一个频道配字幕:教练的声音每种语言都单独录,App 也是逐字翻译。

2009 年意大利语,同年西班牙语和法语,2011 年一口气开了七个频道,2014 年 11 月一天之内开了八个。今天 21 个频道加起来,订阅超过 580 万,观看超过 12.6 亿次。

21 个频道合计订阅数 5.8 M观看数 1.26 B

订阅数和观看数取自各频道公开页面,2026 年 9 月 5 日。

两代人

有人十五岁时跟我们练,现在三十岁了。每年都有人来信,说自己是跟着那八分钟长大的。

健身不是我们发明的:我们只是让在自己房间里练成了一件平常事。写信给我们的有新手、运动员、教练,还有美国陆军和法国外籍军团的士兵。

媒体报道

这些年,写过我们的媒体不少。P4P 诞生在意大利,最先报道我们的是意大利的媒体,后来是世界各地的同行:报纸、电视,还有科技和健身网站。

举个例子:2014 年 2 月,CNN 做了一期关于减肥应用的报道,里面就有我们的 8 Min Abs《The Classic》,画面上标着“Courtesy Passion4Profession”。按下播放键,看看与我们有关的那一段。

CNN,2014 年 2 月:“Can you really lose weight with an app?” ↗

今天

2020 年全世界发现了在家训练;我们已经做了十二年,方法一点没变。

今天一个订阅打开七款 App,而这个网站把完整的动作库免费放给所有人,22 种语言。跟 2008 年是同一个道理:把动作怎么做讲清楚,剩下的,你想在哪练就在哪练。

Abify – P4PAbify
Chestify – P4PChestify
Buttify – P4PButtify
Legify – P4PLegify
Armify – P4PArmify
Quickify – P4PQuickify
Burnify – P4PBurnify

时间线

  1. 2006

    有了这个想法。

  2. 2007

    公司在卢加诺成立。网站上线,带动作库和可以点击的肌肉图。

  3. 2008

    3 月 12 日:YouTube 频道开张。4 月 22 日:第一批视频,23 秒的 3D 动画动作,四种语言。12 月,网站开始卖适配 iPod 和 iPhone 的“8 Abs Workout”。

  4. 2009

    Italia、Español、Français 三个频道。

  5. 2010

    4 月 2 日:8 Min Abs Workout。Brasil 和 Deutsch 频道。第一款 App,带肌肉图。

  6. 2011

    3 月 22 日:Abs Workout 上架 App Store;6 月上 Android。七个新频道:俄语、日语、韩语、中文、土耳其语、阿拉伯语、波兰语。

  7. 2012

    上架 Amazon Appstore。门户网站上线:动作、训练、社区、论坛和最大重量计算器,六种语言。

  8. 2013

    视频出 HD 版本。德国媒体报道“Bauchmuskeln in 8 Minuten”。

  9. 2014

    11 月 18 日:一天开八个频道。21 种语言。Legify。

  10. 2015–2016

    每个动作一个视频,五种语言。7 Minute Workout、Armify,还有“Creed”系列训练。

  11. 2018–2019

    八分钟的新版本。Abify 6:新界面、音乐、长期计划。

  12. 2023–2025

    八分钟腹斜肌。“Summer Ready”计划。P4P Coaching 成立。

  13. 2026

    一个订阅,七款 App。新网站上线,完整动作库,22 种语言。

“你的挑战是找到最好的自己。我们的挑战是帮你做到。”

这句话从 2008 年起就写在我们的网站上。

从 2007 年起,我们就陪你在想去的地方、用想要的方式、在想练的时间里训练,既专业,也有热情。下载我们的应用,今天就开始。

下载 App

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