Upper Body
Zaawansowany~8 min12 ćwiczeń
Mapa mięśni
Klatka33%Skośne33%Brzuch34%
Skip A
00:00-07:50
Pełna karta treningu: ćwiczenia, powtórzenia i przerwy. Wydrukuj ją, wyślij sobie mailem, trzymaj w telefonie albo przekaż komuś, kto trenuje razem z tobą.
Pobierz PDFTen trening i wszystkie pozostałe mięśnie są w naszej głównej aplikacji. Zmień muzykę, głos, ćwiczenia, powtórzenia, efekty, animacje i same komendy — które słyszysz, a których nie. Dopasuj wszystko do siebie: tylko w aplikacji.
- muzyka
- głos
- ćwiczenia
- powtórzenia
- komendy
- efekty
- animacje
Pobierz aplikacjęKrótki i intensywny trening obwodowy pomagający wyrzeźbić ręce, klatkę piersiową i mięśnie brzucha.