Skip A

To ćwiczenie łączy unoszenie kolan z typowym bieganiem. To jedno z najbardziej skutecznych ćwiczeń poprawiających zarówno formę biegową, jak i prędkość, elastyczność i równowagę. Skip A zwiększa również tętno i pomaga spalić kalorie, co sprawia, że jest idealny dla osób, które chcą spalić tłuszcz. To doskonałe ćwiczenie do stanowiącego wyzwanie treningu kardio, który poprawi tętno. Angażuje głównie mięsień czworogłowy uda, łydki i pośladki. Ćwiczenie to trenuje również mięśnie brzucha i może pomóc w pozbyciu się oponek.