Focus on Abs

Începător~8 min12 exerciții

Hartă musculară

Abdomen67%Cvadriceps33%

Abdomene bicicleta

00:00

-07:50

Fișa completă a antrenamentului: exerciții, repetări și pauze. Printeaz-o, trimite-o pe mail, ține-o în telefon sau dă-o mai departe celor cu care te antrenezi.

Descarcă PDF-ul

Antrenamentul acesta, și toți ceilalți mușchi, sunt în aplicația noastră principală. Schimbă muzica, vocea, exercițiile, repetările, ce spune și ce nu, efectele, animațiile. Personalizează-l cum vrei tu: doar în aplicație.

muzică
voce
exerciții
repetări
ce spune
efecte
animații

Descarcă aplicația

Sculptați-vă mușchii abdominali cu ajutorul acestui antrenament. Efectuați-l de 3 ori pe săptămână, timp de cel puțin 4 săptămâni și veți observa rezultatele. Garantat!