Scissors Side Crunch

腹斜肌中级无需器械

从这个动作开始，在 App 里搭出属于自己的训练。

说明

"Scissors Side Crunch"是一项锻炼，它通过手臂和腿部的交替运动，能够让外斜肌得到高强度的锻炼。事实上，由于该运动的韵律感，它不仅能锻炼到外斜肌，还可以帮助提升协调性。

动作你已经会了。放进 App，和别的动作接上，它就不再是孤零零的一个。