P4PBETAPassion4Profession

7 Minute Workout - Level 2

Begynder~8 min12 øvelser

Muskelkort

Balle43%Bryst29%Quadriceps28%

Squat-hop

00:00
-07:50

Hele træningspasset på ét ark: øvelser, gentagelser og pauser. Print det, send det på mail, hav det på mobilen eller giv det videre til den, du træner med.

Download PDF’en

Det her træningspas – og alle de andre muskler – ligger i vores hovedapp. Skift musik, stemme, øvelser, gentagelser, hvad stemmen siger og ikke siger, effekter, animationer. Gør det til dit eget: kun i appen.

  • musik
  • stemme
  • øvelser
  • reps
  • hvad der siges
  • effekter
  • animationer
Hent vores app

En mere utraditionel men mere krævende udgave, for dem som elser udfordringer!