G.A.P.
Principiante~8 min16 ejercicios
Mapa muscular
Glúteos67%Cuádriceps33%
Sentadilla
00:00-07:32
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Un entrenamiento único para optimizar tus sesiones de entrenamiento ya que se trabajan los grupos musculares más importantes del cuerpo de la mujer: las piernas, los abdominales y los glúteos. Te sugerimos que hagas este entrenamiento un día sí y otro no durante por lo menos 4 semanas. ¡Prepárate y ponlo ya en tu calendario!