Focus on Abs
Débutant~8 min12 exercices
Carte musculaire
Abdos67%Quadriceps33%
La bicyclette
00:00-07:50
La fiche complète de la séance : exercices, répétitions et temps de repos. Imprimez-la, envoyez-la par mail, gardez-la sur votre téléphone ou donnez-la à votre partenaire d’entraînement.
Télécharger le PDFCet entraînement, et tous les autres muscles, sont dans notre app principale. Changez la musique, la voix, les exercices, les répétitions, ce qui est dit et ce qui ne l’est pas, les effets, les animations. Personnalisez-le comme vous voulez : uniquement dans l’app.
- musique
- voix
- exercices
- reps
- consignes
- effets
- animations
Sculptez vos abdominaux avec ce circuit. Essayez de le pratiquer 3 fois par semaine pendant au moins 4 semaines et vous verrez les résultats, garanti !