Boot Camp
Nybegynner~8 min12 øvelser
Muskelkart
Quadriceps50%Mage17%Sete17%Bryst17%Other-1%
Bøy og strekk
00:00-07:50
Hele økten på ett ark: øvelser, repetisjoner og pauser. Skriv det ut, send det på e-post, ha det på mobilen eller gi det videre til den du trener med.
Last ned PDF-enDenne økta, og alle de andre musklene, ligger i hovedappen vår. Endre musikk, stemme, øvelser, repetisjoner, hva som sies og hva som ikke sies, effekter, animasjoner. Gjør den til din egen: bare i appen.
- musikk
- stemme
- øvelser
- reps
- hva som sies
- effekter
- animasjoner
Last ned appen vårEn intens kardioøkt og styrkesirkel som holder pulsen oppe, forbrenner kalorier og gir mer definerte muskler over hele kroppen!