肩部专项训练

肩部专项训练把全部注意力放在同一个肌群上，也就是塑造肩膀形状的三角肌。每次只练一个部位，让你把精力准确地用在想要的地方，以高强度、有针对性的方式训练。这是一套简单专注的训练，适合想要肩膀更圆润、更强壮、线条更清晰的人，也是更全面的上半身训练的有用补充。