P4PBETAPassion4Profession

G.A.P - Nivel 2

Intermedio~11 min19 ejercicios

Mapa muscular

Glúteos63%Cuádriceps37%

Extensión de cadera invertida

00:00
-10:44

La ficha completa del entrenamiento: ejercicios, repeticiones y descansos. Imprímela, mándala por email, guárdala en el teléfono o pásasela a quien entrena contigo.

Descargar PDF

Este entrenamiento, y todos los demás músculos, están en nuestra app principal. Cambia la música, la voz, los ejercicios, las repeticiones, lo que te dice y lo que no, los efectos, las animaciones. Personalízalo a tu gusto: solo en la app.

  • música
  • voz
  • ejercicios
  • reps
  • qué dice
  • efectos
  • animaciones
Descargar la app

Piernas, abdominales y glúteos: ¡desarrolla las partes que más te gustan!