Lower Body
Intermedio~8 min12 ejercicios
Mapa muscular
Cuádriceps69%Glúteos31%
Flexión de alpinista
00:00-07:50
La ficha completa del entrenamiento: ejercicios, repeticiones y descansos. Imprímela, mándala por email, guárdala en el teléfono o pásasela a quien entrena contigo.
Descargar PDFEste entrenamiento, y todos los demás músculos, están en nuestra app principal. Cambia la música, la voz, los ejercicios, las repeticiones, lo que te dice y lo que no, los efectos, las animaciones. Personalízalo a tu gusto: solo en la app.
- música
- voz
- ejercicios
- reps
- qué dice
- efectos
- animaciones
Descargar la appEl circuito perfecto para quienes desean moldear y esculpir piernas y glúteos.