Oscilaciones laterales con pierna recta

Este ejercicio es una variante un poco más compleja del famoso ejercicio Fire Hydrant: moldea y tonifica los glúteos mientras se trabaja en los flexores de la cadera, la zona interna de los muslos y la parte baja de la espalda. Al mantener la pierna recta en vez de doblarla como en la versión "clásica", se trabaja más intensamente en los glúteos: para lograr los resultados que quieres, te recomendamos que seas muy preciso mientras realizas el ejercicio, manteniendo una posición extendida, tal y como se muestra en el vídeo.