G.A.G - Livello 2
Intermedio~11 min19 esercizi
Mappa muscolare
Glutei63%Quadricipiti37%
Estensioni dell'anca in posizione prona
00:00-10:44
La scheda completa dell’allenamento: esercizi, ripetizioni e recuperi. Stampala, mandala per mail, tienila nel telefono o girala a chi si allena con te.
Scarica il PDFQuesto workout, e tutti gli altri muscoli, sono nella nostra app principale. Cambia musica, voce, esercizi, ripetizioni, cosa dire e cosa non dire, effetti, animazioni. Personalizzalo come vuoi: solo nell'app.
- musica
- voce
- esercizi
- ripetizioni
- cosa dire
- effetti
- animazioni
Scarica la nostra appGambe, addominali e glutei: scolpisci le tue aree preferite!