50俯卧撑挑战

这是一套围绕俯卧撑这个基础动作的简单胸肌训练，让你看到在基本功上持续用力能为胸肌带来什么。它被拆成容易完成的小段，中间有短暂的休息，考验的是坚持而不是复杂度，完成时你清楚地知道自己做了多少。对想要更强壮的胸肌、又想有一个明确目标去超越的人来说，这是简单又有动力的选择。