极速腹肌训练 – 2级

极速腹肌训练 – 2级是一套快速的腹肌训练，把真正集中的腹肌训练压缩进短短几分钟。短促而专注的发力，没有走神的时间，也没有多余的内容。它对腹肌的要求比第一级更高，却依然能塞进最忙的一天。你可以单独把它当作快速核心训练，也可以作为另一套训练之后的收尾。