Lower Body
Keskitaso~8 min12 liikettä
Lihaskartta
Etureidet69%Pakarat31%
Vuorikiipeilijäliike
00:00-07:50
Koko treeni yhdellä sivulla: liikkeet, toistot ja tauot. Tulosta, lähetä sähköpostilla, tallenna puhelimeen tai jaa treenikaverille.
Lataa PDFTämä treeni ja kaikki muut lihakset löytyvät pääsovelluksestamme. Vaihda musiikki, ääni, liikkeet, toistot, se mitä sanotaan ja mitä ei, tehosteet, animaatiot. Tee siitä omasi: vain sovelluksessa.
- musiikki
- ääni
- liikkeet
- toistot
- ääniohjeet
- tehosteet
- animaatiot
Lataa sovelluksemmeTäydellinen liikekierros heille, jotka haluavat kiinteyttää ja mukauttaa jalkojaan ja pakaroitaan.