Push-Ups Challenge
Aloittelija~8 min12 liikettä
Lihaskartta
Ylärinta50%Keskirinta33%Alarinta17%
Punnerrus ja vartalon kierto
00:00-07:50
Koko treeni yhdellä sivulla: liikkeet, toistot ja tauot. Tulosta, lähetä sähköpostilla, tallenna puhelimeen tai jaa treenikaverille.
Lataa PDFTämä treeni ja kaikki muut lihakset löytyvät pääsovelluksestamme. Vaihda musiikki, ääni, liikkeet, toistot, se mitä sanotaan ja mitä ei, tehosteet, animaatiot. Tee siitä omasi: vain sovelluksessa.
- musiikki
- ääni
- liikkeet
- toistot
- ääniohjeet
- tehosteet
- animaatiot
Lataa sovelluksemmeTodellinen haaste 12 eri tyyppisellä punnerruksella täydellisen yläkropan saamiseksi!